Conserve o seu coração livre do ódio e a mente livre da ansiedade.Viva simplesmente, espere pouco, dê muito.Encha sua vida com amor.Espalhe a luz.Esqueça-se  e pense nos outros.Faça o que gostaria que lhes fizessem.Não fale mal de ninguém.Critique os seus próprios atos ,fazendo cuidadosamente exame de suas ações diárias.
_Experimente isso uma vez por semana e se surpreenderá.
_Faça cada manhã.Logo que se despertar, essa oração.

Senhor!

No silêncio deste prece

Venho pedir-te a Paz, a Sabedoria e a Força. 

Quero sempre olhar o mundo com os olhos cheios de amor.

Quero ser paciente, compreensivo e prudente.

Quero ver além das aparências,


Teus filhos,como Tu  mesmo os vês

e assim senhor,ver somente o bem em cada um deles.

Fecha meus ouvidos a todas as calúnias

Guarda minha língua a todas as maldades,
Para que só de bênçãos ,se encham minha alma. 

Que eu seja tão bom e tão alegre,


Que todos aqueles que se aproximarem de mim,


Sintam a tua presença.


Reveste-me de tua beleza,Senhor


E que no decurso desta prece,


Eu te revele a todos


Glória a Jesus a Graças a Deus.

Amém.